Beden kitle indeksi hesaplama

Boy, kilo ve yaşını gir; BKİ (BMI / VKİ) sonucunu ve yetişkin referans aralığını gör.

20 yaş ve üzeri yetişkinler için. Hamilelikte ve çocuklarda kullanılmaz.

Sonuç neyi gösterir?

BKİ, boy ve kilo arasındaki ilişkiyi özetleyen bir tarama ölçüsüdür. Yağ oranını veya kas kütlesini doğrudan ölçmez.

Bu araç 20 yaş ve üzeri yetişkinler içindir. Hamilelikte ve çocuklarda bu yetişkin aralıkları kullanılmaz. Sonucu kişisel sağlık durumunla birlikte bir uzman değerlendirmelidir.

Beden kitle indeksi nasıl hesaplanır?

Kilonun kilogram cinsinden değeri, boyunun metre cinsinden karesine bölünür. Yaş alanı, yetişkin sınıflandırmasının uygunluğunu kontrol etmek içindir; formülde yer almaz.

BKİ = kilo (kg) ÷ [boy (m) × boy (m)]

Örneğin 70 kg ve 1,70 m için sonuç yaklaşık 24,22 kg/m²’dir.

Yetişkin BKİ aralıkları

20 yaş ve üzeri için CDC referans aralıkları
BKİ (kg/m²)	Referans aralığı
18,5’in altı	Düşük ağırlık
18,5 – 25’in altı	Normal ağırlık
25 – 30’un altı	Fazla ağırlık
30 ve üzeri	Obezite

Bu aralıklar kişisel bir sağlık değerlendirmesi değildir. Kas kütlesi, sağlık geçmişi ve diğer ölçümler de dikkate alınır.

Sık sorulan sorular

BMI, BKİ ve VKİ aynı şey mi?

Evet. BMI İngilizce “body mass index” ifadesinin kısaltmasıdır. Türkçede beden kitle indeksi (BKİ) veya vücut kitle indeksi (VKİ) olarak kullanılır.

BKİ sonucum ideal kilomu gösterir mi?

Tek başına göstermez. Bu araç bir hedef kilo veya zayıflama planı oluşturmaz. Kişisel hedefler için diyetisyeninle görüşebilirsin.

20 yaşın altındayım; bu aracı kullanabilir miyim?

Bu araç yetişkin aralıklarını kullandığı için 20 yaş altı için sonuç üretmez. Çocuk ve ergenlerde yaşa ve cinsiyete göre farklı değerlendirmeler gerekir.

Yöntem ve kaynaklar

Son güncelleme: 28 Ekim 2026. Bu içerik genel bilgilendirme içindir; bireysel değerlendirme yerine geçmez.